9 Cara Cepat membuat perut Six Pack

Ingin memiliki perut six pack tapi selalu tidak sempat untuk melakukan fitness? Lakukan gerakan berikut sebanyak 20x secara rutin setiap pagi sebelum berangkat kerja.

1. Knee Ups

2. Leg Raises

3. Cycles

4. Reverse Crunch

5. Leg on Coach Crunchs

6. Hip Trust

7. Cross Crunch

8. Reach and Touch

9. Cross Leg Reverse

Versi videonya bisa diunduh di Youtube